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塌菜孕妇可以吃吗
孕妇可以吃塌菜。塌菜
塌菜是孕妇白菜的一种，其不仅口感清脆而且还有大量的可吃哈尔滨高薪招代妈微信群维生素c、维生素b、塌菜膳食纤维以及钙、孕妇铁等，可吃孕妇食用可补充这些营养，塌菜这对自身及胎儿发育都有好处。孕妇
孕妇吃塌菜的可吃哈尔滨高薪招代妈微信群好处
1、塌菜中含有丰富的塌菜膳食纤维和粗纤维，这些物质可以促进胃肠蠕动，孕妇帮助孕妇缓解便秘情况。可吃
2、塌菜塌菜还是孕妇一种低热量的产品，能增加人体的可吃饱腹感，减少食物的摄入，从而可以有效地控制孕妇的血糖和体重。
3、塌菜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些物质都能促进人体免疫细胞的再生，增强人体的免疫力，可以减少孕妇出现上呼吸道感染的可能。
孕妇吃塌菜注意事项
1、塌菜烹饪前一定要清洗干净，以免农药和寄生虫残留，食用对健康不利。
2、孕妇可根据自己的口味选择合适的烹饪方式，可凉拌塌菜，也可清炒或蒜蓉炒，又或者炒肉片、做汤等。
3、孕妇吃塌菜虽好，但食用也应控制量，一次不能太多，应与其他食物搭配食用，这样营养才能更均衡。
